Rundherum fit

Diese Kursstunde lässt Sie und Ihn schwitzen, strafft und kräftigt Ihre "besten Seiten" bei motivierender Musik. Schwerpunkt dieses Programms ist das gezielte Training der tief liegenden Haltungs- und Stabilisationsmuskulatur. Langsames, bewusstes Üben kräftigt Bauch- und Rückenmuskeln, mobilisiert die Wirbelsäule und die Gelenke und verbessert das Gleichgewicht und die Koordination. Durch den Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Hanteln, Thera-Bändern, Stepps und Gymnastikbällen ist das Training abwechslungsreich.