Als "sanfte" Ausdauersportart ist Walking bzw. Nordic Walking eine äußerst effektive und gesundheitsfördernde Sportart. Walking ist forciertes Gehen mit Armeinsatz, Nordic Walking forciertes Gehen mit gezieltem Stockeinsatz. Es spricht alle Alters- und Leistungsgruppen an, und eignet sich daher besonders als Einstiegssportart oder als Wiedereinstieg für alle, die etwas für ihr körperliches Wohlbefinden tun wollen.

Walking / Nordic Walking stabilisiert und stärkt bei gezielter Trainingsdosierung das Herz-Kreislaufsystem, verbessert die Durchblutung, fördert die Fettverbrennung und steigert die Kondition. Besonders die Bein- und Gesäßmuskulatur wird gestärkt und geformt. Zusätzlich wird durch den verstärkten Arm- und Oberkörpereinsatz die gesamte Rumpfmuskulatur in Anspruch genommen, was sich stabilisierend auf die Stellung der Wirbelsäule auswirkt. Walking / Nordic Walking ist besonders gelenkschonend. Es ist somit als Ganzkörpertraining bis ins hohe Alter geeignet. Vorraussetzung ist aber auch hier die richtige Technik.

Da die Technik aber in kurzer Zeit erlernt werden kann, können Sie jederzeit mit einsteigen. Sie brauchen je nach Wetterlage und Temperatur lediglich bequeme Kleidung und gute Laufschuhe, die ein Abrollen des Fusses ermöglichen.

Die Stunden finden bei fast jeder Witterung statt.