sind zentrale Bezugspunkte des Lebens in der modernen Gesellschaft. Der Anstieg von Zivilisationserkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Rückenleiden weisen darauf hin, dass man selbst aktiv etwas tun sollte, um gesund zu bleiben! Sportliche Aktivitäten tragen wesentlich dazu bei, Risikofaktoren zu vermindern und damit Krankheiten vorzubeugen. Körperliche Aktivität unterstützt die Prävention, Behandlung und Rehabilitation, insbesondere bei Erkrankungen von Herz-Kreislauf, des Stoffwechsels und des Bewegungsapparats. Aktive Menschen fühlen sich besser und weniger gestresst, sind zufriedener, gesundheitsbewusster und verfügen meist über eine größere Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit, sowie ein besseres Immunsystem. Dies alles sind gute Gründe für eine sportliche Betätigung.
Weitere medizinische Gründe:
- Vergrößerung des Schlagvolumens führt zu einer besseren Blutversorgung des Herzens
- Senkung des Blutdrucks führt zur Schonung des Gefäßsystems
- Abnahme des Fettpolsters und somit des Gewichtes führt zu einer Entlastung der Gelenke
- Kräftigung der Rumpfmuskulatur mit günstigen Wirkungen auf die Statik der Wirbelsäule
- Erhöhung der Knochenfestigkeit führt zu einem verminderten Osteoporoserisiko
- Steigerung der Elastizität und Erhöhung der Festigkeit von Knorpeln, Sehnen und Bändern
Neben all diesen wichtigen gesundheitlichen Aspekten wird auch das aktive und selbstverantwortliche Handeln gegenüber der eigenen Gesundheit gefördert.
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